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问患者提问

该如何做运动可以丰胸呢？

最近的我是想丰胸了，胸很小的，因为这个病我的身材都不好，胸非常的扁，男生不理我，从我觉得胸小开始就不够自信，到现在都没有男生追求我，很多老板都需要胸大的员工，我的魅力赶不上我的朋友了。什么有氧的运动可以达到丰胸效果呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有氧运动：游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢达到丰胸的效果。
有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。

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