失眠可以通过使用一些药物，早晚喝一杯牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素来治疗，不要给自己带来太大压力。通过加强锻炼，也可以让自己忙起来，晚上睡得更好。
如果没有好转，可以尽快去医院进行相关检查，确认原因后，可以进行对症治疗。
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