您好！根据您的描述，目前血糖控制不错，可以算是逆转了。以后也必须坚持饮食控制+运动，但是您目前的饮食控制似乎太过严格，可以将主食的量放宽到每日200250克，其他不变。
目前尚没有餐后1小时的血糖控制标准。
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