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问患者提问

在北京生活，坚持跑步可以补气血吗？

我是在北京上学的学生，可是最近总感觉有点乏力，做什么事情都感觉有气无力一样，上网一查才知道是气血虚，但是我还年轻我觉得通过自身应该可以补气血，想问下坚持跑步可以补气血吗？想得到怎样的帮助：跑步可以补气血吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这位朋友，适当的运动是可以补气血的，建议你平时可以吃一些红枣，阿胶等滋补的食物，近期要少吃生冷、辛辣油腻的食物。
不要熬夜，养成良好的作息习惯有助于身体恢复。

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