首页 > 权威问答 > 怎么矫正圆肩

问患者提问

怎么矫正圆肩

遇到了很多同学，他们的身高都很高，而且背很挺直，就让圆肩的我很自卑，本来就个子矮小的我还驼背，想圆肩该怎么办？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

通过运动和拉伸来矫正，一般是不需要药物辅助的。可以采取哑铃肩部塑形训练，背部塑形，肩背塑形，肩部增肌等运动来矫正，也可以借助某些器械来矫正圆肩。
坐姿划船器，海豹划船器等机械。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号