我中午老睡不着觉，一下午都头晕的厉害，从

健康指导：您好，根据你的情况，中午午休是对人体有好处的，你只是还没适应午睡，中午吃完饭后可以适当散散步，做做伸展运动再休息，一般午睡在20-30分钟左右就可以了，经常午休可以预防心脑血管类疾病，身心得到放松，令下午工作更有精神活力，建议你可以买张折叠床来睡，效果会好点。