问题分析：你好，手淫是正常生理现象，一般可以每周2次左右，频繁手淫可以导致尿道感染，前列腺炎及精神萎靡，乏力,性欲低下等不良后果，建议适度手淫。
意见建议：注意适度锻炼，平衡营养，忌烟酒辛辣，养成良好的生活习惯，避免频繁手淫。
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