问患者提问

每天晚上只睡五六个小时

每天晚上睡只睡5/6个小时，自然醒了就睡不着了，第二天也不见困这种不正常有两个星期了

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！睡眠质量不佳，主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

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