你这是活血不好，气血不畅，黄体酮分泌不足所致。我建议你可以吃点活血补气调经的药。可以吃点益母草颗粒或是喝点红糖水。
观察一个月经周期。保持心情舒畅压力不要太大。不要吃辛辣刺激食物和凉东西。保持外阴清洁。
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