首先需要摄入足够的水分，饮食结构合理，在保证营养的同时，还需要增加膳食纤维的摄入，绿叶蔬菜的摄入，比如芹菜油菜等也可以多喝蔬菜汁以及适量的水果比如香蕉，苹果，芒果等。
慎重选择通便药物避免引起流产。每天早晨定时排便养成习惯。
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