大量锻炼腹肌后隔天起床腹肌没了

健康指导：您好，根据您的描述，考虑这是由于肌肉的疲劳的结果。目前的肌肉还没有休息过来。所以目前的功能不良。再有目前你的症状还有其他的如局部的肌肉酸痛，这是正常的。

建议你可以热敷一下局部，改善一下局部的血液循环，加速肌肉的功能的恢复。还有一点就是以后的锻炼宜渐加量，这样的效果会更好的。