你好根据你的描述属于筋膜炎筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
要减缓这种病的症状最好采取综合措施首先注意不要长时间低头工作如难以避免那么在低头工作20分钟至半小时后一定要起身活动挺胸抬头伸臂摆动或者上下左右转动头部或者双手撑腰向后仰身同时应该服用抗风湿药物或活血化瘀、祛风散寒的中成药此外还可外贴伤湿止痛膏或麝香追风膏当然也可到医院理疗但效果比较有限容易反复
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