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抑郁严重失眠该怎么办

我们家生活重担都在妈妈身上。而且弟弟又不听话，以至于妈妈得了抑郁症。一直以来靠药物维持。最近妈妈病情又加重了，而且晚上翻来覆去睡不着。那抑郁严重失眠该怎么办？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁失眠多是因过度劳累等因素诱发的。可以到正规医院进行检查，明确具体情况，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时多出去走走，保证良好的生活质量，增加体育运动，保持心情舒畅。

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