你好，根据你的病情描述，一般流行性感冒病毒变异性比较强，一般没法预防。我的建议是患者平时多锻炼，增强自身体质，注意天气变化，适当增减衣物，多休息，多喝水。
如果有感冒症状及时给你治疗，一般问题不大。
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