十几岁就有白发，逐年增多

就目前症状来看，通常是由于遗传，加上平时睡眠缺乏，压力过大，缺乏锻炼，年龄增大导致的。缓解方法，平时调整好心态，注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，鱼，牛奶，豆浆，要合理运动，比如跑步，打球，散步等。

保持头部的清洁，经常做头部的按摩，梳头，以促进血液循环。以上是对“十几岁就有白发，逐年增多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！