敏感多疑经常想事情往坏处想

心理分析：你好，根据你的描述，你也意识到自己是一个敏感多虑，疑心比较重的人，这会让你消耗很多不必要的精力，也会影响你的人际关系、亲密关系和工作心理指导：这是由于你的性格特质、成长经历、家庭教养等多种因素造就了你固有的待人接物的认知行为方式，如果想要做调整，需要从自我了解开始，你可以看些相关的心理书籍，多和不同人沟通交流，拓展自己的视野和观点。

如果能做心理咨询效果更好