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杂粮馒头热量高吗？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

杂粮馒头的热量是不高的，而且单位热量较低，每一百克的馒头中只有123大卡的热量，是适合减肥人群食用的食物，并且还能起到促进食物代谢的作用，因为含有较多的膳食纤维素，同时能中和胃酸，保护胃肠道黏膜。

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