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早晨情绪抑郁怎么治疗

我最近每天早上起来都觉得很没有动力，情绪非常抑郁，应该如何治疗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

早晨情绪抑郁需要进行心理治疗，另外也可以进行自我调节，比如早晨情绪抑郁时多睡一会，保证睡眠质量有助于缓解抑郁情绪，另外，早上一定要吃早饭，能量的增加会改善负面的抑郁情绪。

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