病情分析： 你好，你的情况应该是需要针灸治疗一下，配合按摩理疗等，应该是能够控制症状的。必要时在手术治疗，毕竟手术是有风险的。
意见建议：应该注意睡硬板床，注意休息，防寒保暖，必要时可以锻炼腰肌，练燕飞动作。恢复后练倒走。注意休息，防寒保暖。
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