男人怎么锻炼性功能强

阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活，及早注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，必要时到医院检查确诊，针对治疗。