几乎每个月都有一段时间抑郁

你好，这时候来讲你应该注意一下看看是不是和自己的月经有一定的关系，因为这时候很多女性在月经期都会有这种情况的。指导意见对于心情多数是由于自己的身体方面的原因或者是经历的一些事情导致的，对于抑郁的心情应该注意尽量的放松自己的思想，还有就是在心情不好的时候躲到外面走走，找个朋友一块度过，这样能够很好的缓解你的这种状况，祝你健康