问患者提问

精力差，头痛，记忆力减退，注意力不集中。

精力差，头痛，记忆力减退，注意力不集中.还经常犯困。

提问时间：2020-02-02

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

健康指导：根据您的描述，从饮食角度看，建议保证营养全面，食物多样化，注意补充含锌量高的食物，另外建议您保证每天8杯水，多吃具有健脑作用的食物，如大豆、瘦肉、牛奶、鱼、胡萝卜等，养成每天良好的作息习惯。

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