每天练八段锦的好处

你的情况分析,可考虑肾阴不足所致.表现为五心烦热,潮热盗汗,失眠多梦,肾精不足的耳鸣等.一般治疗以六味地黄丸或知柏地黄丸为主即可. 指导意见 对于八段锦养生操对于身体的好处,简单说来就是滋阴助阳,培元补气,舒筋活络,益气活血等方面.长期锻炼可强身健体,聪耳目明,延年益寿.从现代医理来讲就是活动全身关节,肌肉,调节情志,舒缓紧张,改善人体代谢,增强心肺功能,促进血循从而提高人体生理功能. 尤其对心血管系统和呼吸系统效果显著.但这毕竟是养生,而不是治疗.重在养而不是治需要注意.如比较重建议还是先治疗后再养比较好。