问患者提问

一天睡不着一天只能睡45个小时

一天睡不着一天只能睡4.5个小时.到底是什么问题啊前就开始有一天睡不着,每天就只睡4.5个小时,不管是晚上还是白天都睡不着,去医院检查也检查不出是怎么的？我想知道我到底是怎么的？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述考虑为心理因素引起。指导意见建议平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，多做户外活动，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，睡前可用热水泡脚，听听轻音乐等，放松心情。

相关问题