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体质弱要怎样办呢？

去年开始身体越来越差，经常生病，易感冒，咳嗽，全身无力，气血，也时常要请假休息，同事们都说体质弱了，请问这应该要怎么样办呢，谢啦！想得到怎样的帮助：体质弱要怎样办呢

提问时间：2020-12-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质弱防卫疾病的能力低，属于亚健康。主要靠锻炼，每天锻炼一小时，一个月就会见效，但是一定要坚持！还有就是多吃高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
以上是对“体质弱要怎样办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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