做梦知道自己在梦里，但是就是醒

做梦知道自己在梦里，但是就是醒不过来，是近似睡眠瘫痪综合征。一般无大碍。如果出现此症状，可以快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。

会迅速恢复肌肉张力，恢复正常。