现在40多岁，每天晚上睡觉都

问题分析：对于这种情况，可能是有一定的更年期问题，造成睡眠体虚的问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意规律作息不要熬夜，要注意适当清淡饮食，多吃一些鸡汤山药等补气食物，适当吃些豆类食物，对调节内分泌有好处。

平时注意适当锻炼，提高新陈代谢水平，注意适当吃些小米粥百合粥等安神食物，对改善睡眠是有好处的，对缓解症状有帮助