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为了减肥不吃晚餐好吗

这一段时间里，我女儿在家只吃早餐喝午餐，问她为什么不吃晚餐，她说这对身体没什么影响，还能减肥，但我怕这样下去，会对她的身体造成影响，所以想问一下为了减肥不吃晚餐对身体好么

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥期间不吃晚餐，这本身不是一个好的饮食习惯。长期以来，胃肠道、身体哪能忍受它；其次，减肥饮食控制卡路里的摄入，而不是摄入量。
有些食物虽然小，但热量很高，如一块糖、一块奶酪等。因此，减肥期间，不要吃任何乱七八糟的东西。

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