酸奶是增肥的？

您好！酸奶喝多了是会胖的，我以前试过。因为它里面同样含有了一定量的丰富蛋白质和脂肪，但它又确是对人体非常有益的一种营养，它比牛奶更利于人体健康，因为它含有牛奶中不具备的乳酸菌，相对来讲，更利于人体吸收并促进消化。

但凡事都要有一个“度，每天不要喝得太多，以二杯为宜，并且当你喝入一定量的酸奶的时候，相对的其它的饮食量就要减少，否则每天摄入过多的热量就会转化成脂肪。

另外，喝酸奶时还要注意一点：不管是早晚，还是中午，最好都是在饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此而减弱。

希望能帮到您祝你身体健康生活愉快