问题分析：你好腰困一般的情况劳损的情况多见的。另外是可有腰椎疾病影响到的或有缺钙的情况意见建议：建议注意多休息，避免劳累。
可以服用消炎镇痛药物缓解疼痛，另外针灸按摩或者牵引有帮助，需要注意休息和不能受凉。也不能弯腰干活，需要对症治疗，在医生指导下适量的补钙
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