问患者提问

避免总生病要保持良好的睡眠吗？

健康咨询描述：我家儿子这几天总生病，摸着她的额头还发烫的，还总是肚子痛的，看他总是身体没力气的，总是爱流鼻涕的，看着他脸色很苍白的，他出现了发低烧的现象，他也是很怕打针输液。想得到怎样的帮助：想避免总生病要睡眠保持好吗？

提问时间：2021-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想不总生病最好保持充足的睡眠，睡眠不良会让体内负责对付病毒的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

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