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晚上睡不着白天又瞌睡是怎么回事？

提问时间：2020-09-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上睡不着，而白天又瞌睡多半是白天神经过度兴奋、晚间睡眠质量差以及个别疾病导致的。患者可以在每晚睡觉之前喝一杯热牛奶，或者热水泡脚半个小时左右，这样有助于更好的睡眠。

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