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越来越不爱说话，越来越不想出门，害怕陌生

是什么磨灭了我的自信，是什么让我自卑，是什么让我变得这么阴郁？我真的好讨厌现在这样，好想逃离这里！

提问时间：2020-07-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况考虑是精神压力大，焦虑导致神经衰弱缺乏自信心。处于一种亚健康状态。建议自己调整心态，缓解压力，时间就是最好的良药，多沟通多交流，我想出去散散心，或者改变一个环境。
重拾自信。

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