午间休息时身体不能动弹，强行让自己坐起来（感觉）。

病情分析： 这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。

身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

意见建议：生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐　适量运动，但不要在睡前剧烈运动　避免熬夜，保持睡眠充足　设法减轻生活压力。

避免仰卧。