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多梦易醒应该吃什么调理呀

我平时工作压力很大睡觉睡不好,老是做梦很容易醒,请问可以吃什么调养呀?
提问时间:2020-05-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    多梦易醒这情况是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。

    平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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