问患者提问

跑步的时候扭到腰了怎么办？

跑步前没有做准备活动，跑完了以后腰就有点疼了，身体向前倾时会疼，站起来时会疼，连甩腿也疼.

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

自诉由于运动不慎扭伤腰部，而现在腰部疼痛，考虑肌肉扭伤为主，可以短期休息，避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者结合外擦活络油，药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来都可以好转恢复。

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