问题分析：你好，根据你描述的问题，左手腕屈伸活动受限，若无明显明确外伤的情况下，多见于屈伸肌腱炎引起。意见建议：建议：前往正规医院的骨外科诊治，根据专科医生查体，疼痛部位热敷，或者外用扶他林乳剂涂搽止痛治疗。
以上建议仅供参考，不作为诊治依据，祝你早日康复。
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