骨骼发育不完善，吃什么钙片对骨骼恢复有益？21岁男

问题分析：您好，只要是正规厂家生产的就可以的，如迪巧，钙尔奇，盖中盖，葡萄糖酸钙等都可以的，加强体育锻炼是关键，如单杠引体向上，游泳，慢跑等意见建议：您好，根据您的情况建议您多吃含钙量高、有益骨骼的食物。

牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。另外,奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，希望对您有帮助