补肾为什么还要补钙

补钙可以更好地达到补肾的效果。钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2％。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。

如果体内缺乏微量元素，可以适当补充钙，钙缺乏会导致身体虚弱、精神状态不佳或夜间肌肉抽搐。平时可以做更多的运动和晒太阳来帮助钙的吸收，增强体质和改善肾虚。