三角韧带损伤

你好根据你的描述上个月打球时不小心脚踝扭伤了活动受限在临床上许多患者都是由于脚扭伤后容易形成慢性软组织损伤使局部韧带松弛由于不够重视及治疗和护理不当这样在以后的运动过程中会更加容易再次发生扭伤反复几次就成了习惯性脚扭伤由于脚扭伤后不够重视及治疗和护理不当造成了再次损伤因为脚扭伤后容易形成慢性软组织损伤使局部韧带松弛这样在你以后的运动过程中会更加容易再次发生扭伤反复几次就成了习惯性脚扭伤会使你以后的运动受限而后悔不已要想加快愈合的话建议进行温水泡脚再外用云南白药或活络油、正骨水等以促进消肿止痛活血化瘀可以配合吃些跌打丸或龙血竭胶囊效果会更好平时患侧活动量不要太大;经常温水泡脚并加局部按摩在外涂正骨水、活络油等可以很好的保护你的脚踝;经常坐着作踝部的屈伸、外翻、内翻动作以促进消肿防止粘连注意踝部保暖最好运动时带护踝套不过请放心这是不会影响长高的祝早日康复