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问患者提问

怎样减掉腹部两侧的脂肪呢

我刚刚毕业，但是身材不好，使得自己很自卑，特别的腹部两侧的脂肪很多，有什么方法可以减掉减掉腹部两侧的脂肪？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有氧运动。生活质量的提高，肥胖成为越来越多人所关注的问题。目前来说治疗肥胖最有效的方法是使用合理的饮食和适量的运动。
合理的运动能够剪除过多的脂肪能保持完美的身材。平时要多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物，多睡眠，少熬夜。

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