20天前我把脚摔伤了，现在脚后跟和脚脖子就跟被绳子

病情分析：伤后要检查局部是否有肿胀、青紫、淤血现象，还要检查是否有功能受限，目前看局部有紧缩感，有可能和肿胀有关，因此首先要排除骨折的可能，意见建议：建议结合当地医生拍片看看，如果排除骨折后有可能见于关节韧带的拉伤、软组织的损伤，目前患肢制动2周，局部热敷，外敷伤痛酊，用手反复擦拭直至局部皮温升高，休息时抬高患肢，定期进行功能锻炼。

观察病情变化。