问题分析：您好，根据您的描述，最近锻炼时间长、出现身体疲劳现象，应根据情况及时调整锻炼时间和强度为妥，适当休息，并积极补充营养，保障睡眠质量。
必要时可以就医体检，排除身体疾病的可能性。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，劳逸结合，适当锻炼。祝您健康幸福！
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