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问患者提问

怎么做运动减肥比较有效？

由于生育孩子之后没有注意营养的吸收状况，导致我的身体变得越来越肥胖。后来担心身材走样，试了一些节食减肥和药物减肥的办法，但是均没有效果。最近得知运动减肥的办法比较好，我想知道该怎么做运动减肥。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。

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