通常人们爱说日有所思，夜有所想，也就是白天考虑的东西太多了。建议爱失眠的患者在睡觉之前最好不要过度思考一下复杂的问题，可以告诉自己这些问题完全可以等到明天再来解决的。
放松心情，是对付失眠抑郁症的最好的方法。放松心情远离失眠抑郁！
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