女全部症状更年期尿酸高怎么办发病时间及原因

问题分析：

1、多运动一定不可以做剧烈的运动最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动

2、多喝水最好喝苏打水、碱性水至少是白开水每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的不易浓茶、咖啡意见建议：

3、多吃素但并非所有的素食都要多吃多吃紫皮茄子、上海青、生菜青菜忌菠菜然后是所有的豆类都要少吃或不吃多吃水果各种水果都是由碳水化合物组成的让身体起到偏碱性有积极的作用尤其多吃樱桃

4、少吃肉我为什么不说“不吃肉呢？肉类当然是要吃一点的动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的也是人体所必需的但一定要控制好量海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的否则无度饮食肉类你会前功尽弃