胸肌下部要怎么练习的呢?

锻炼胸肌的方法是有很多的锻炼每个地方都是可以锻炼的，如果有条件的话建议是在健身房锻炼会比较好，如果是在家里的话，可以做俯卧撑的运动，是可以很好的锻胸肌，也可以举哑铃，举哑铃不会占位置，场地也不大，对于锻炼胸肌的效果是比较明显的，一般只要坚持下来的话，效果是很好的，胸肌的锻炼是要靠毅力的。

每天最好是能够运动一个小时左右，这样锻炼才会有效果。