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心里整天都在想念自己的初恋情人,可能由于以前他对我

心里整天都在想念自己的初恋情人,可能由于以前他对我的伤害很深,心中有阴影,每天渴望见到他,始终忘不了他,现在彼此都
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,首先感谢你的来访和信任。根据你个人提供的资料,你目前正在受到曾经感情经历的困扰,长时期没有得到好的解决,对你现在的状态造成了很大影响,令你感到很苦恼。

    你的情况是与你的心理因素有关,比如你的个性特点、喜欢多思多虑、对目前婚姻家庭的满意度、对之前曾经情感伤害的认知和评价等都有关系,是心理方面的因素导致的症状。

    心理指导:一是建议你多学习一些心理调整方面的知识和资料,提高自我调节能力和心理承受能力,发展自己生活中的健康业余爱好,提高对目前婚姻的满意度,充实精神世界,保持乐观积极的生活态度,改善目前的不良情绪及失眠现象;

    二是如果个人调节比较困难的话,可以考虑接受一个阶段的专业心理咨询,处理好之前遗留的情感伤害,放下过去的阴影,才能从根本上改善你的状状;

    希望你健康快乐。

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