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减肥什么方法最好最有效

我的体重一直都没减下去过，而且还一直涨，之前我喝过减肥茶，但是没有什么效果不说，还反弹了，我现在的体重已经160斤了，特别难受，每天走都会累，因为肥胖导致我有高血压，一直都有坚持减肥，但是看不到任何效果啊，是不是我的体质

提问时间：2020-02-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，您所说的减肥是有运动锻炼最佳的方法，一定要注意饮食。建议您不要吃过度的油腻的食物，以及尽量的防止使用药物减肥，最主要的是积极的清淡饮食。
以上是对“减肥什么方法最好最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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