例假来的时候喝红枣枸杞酒

指导意见：你好，来月经时，喝红枣水是好的。因为红枣有补血的功效，而来月经正好是失血，可以补血。

1、女性因为每月一次月经，容易导致贫血，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。

2、可以吃些补充气血的补品，如：红桃K、阿胶等。